Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA im Test

Ravensberger Matratzen Test: Latexmatratze Ergo-NATURA (2024)

Letztes Update am: 20.10.2023 Lesedauer: 9 min.

Die perfekte Matratze zu finden, ist alles andere als leicht.🔍

Sie soll komfortabel, langlebig und möglichst nachhaltig produziert sein, oder?

Dann haben wir gute Neuigkeiten für Dich: Wir haben so eine Matratze gefunden.

Eine Latexmatratze, die beste Körperunterstützung bietet, atmungsaktiv ist und aus 100 % Naturlatex besteht.

Klingt gut? Dann erfahre jetzt, wie sich die Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA im Sleep Hero Test geschlagen hat. 👋

ACHTUNG: Die Latexmatratze Premium heißt jetzt Ergo-NATURA!

Produktmerkmale:

30 Tage Testphase
30 Tage testen
Garantie 10 Jahre
10 Jahre Garantie
Rückgabe Eurozeichen
Geld zurück bei Rückgabe
Made in Germany
Hergestellt in Deutschland

Vorteile

  • Bezug und Kern sind allergikergeeignet
  • Bezug wählbar (Baumwoll-Doppeltuch oder Lyocell-Vlies)
  • Sehr gute Körperunterstützung
  • 7 Liegezonen
  • Nachhaltig produziert

Nachteile

  • Alleine ist das Beziehen der Matratze relativ schwer (ca. 30 kg)
  • Relativ hoher Preis

Alles Wichtige auf einen Blick

  • Latex: Für einige Experten das ideale Material für Matratzen
  • Schlafkomfort: 7 in den Latexkern gefräste Liegezonen
  • Schlafklima: 10 % Lüftungskanäle und versteppte Klimawatte
  • Qualität: 100 % Naturlatex, hergestellt im Dunlop-Verfahren
  • Sicherheit: PCB-, FCKW- und Formaldehydfrei, OEKO-TEX Klasse 1i

Latexmatratze Ergo-NATURA: Aufbau und Zonen

Die Latexmatratze Premium Dunlop heißt jetzt Ergo-NATURA!

Die im Dunlopverfahren aus Naturkautschuk [1]hergestellte Latexmatratze ist ein echtes Naturprodukt: 100 % Naturlatex + Premium Cotton Bezug mit Lyocell.

Auch die hohe Langlebigkeit macht diese Latexmatratze zu einem nachhaltigen Produkt. 🌳

Die Latexmatratze Ergo-NATURA von Ravensberger verfügt über eine Gesamthöhe von 21 cm und eine Kernhöhe von 18 cm.

7 Liegezonen sind in den Stiftlatexkern eingearbeitet, wodurch eine punktoptimale Körperentlastung und eine hohe Stützkraft gewährleistet wird.

Auf der gesamten Liegefläche können so Körperpartien wie Hüfte und Schultern tiefer einsinken, während andere Bereiche gestützt werden.

Die Fähigkeit zur natürlichen Körperanpassung soll für optimalen Schlafkomfort sorgen.

Durch die Zonierung und die natürlichen Eigenschaften des Latexkerns wird sichergestellt, dass die Wirbelsäule im Schlaf ihre natürliche S-Form einnimmt.

Zu Ravensberger*699 €

Latexmatratze Schlafklima
Latexkern mit Airstream-Belüftung / Foto: © Sleep Hero

Luft- und Feuchtigkeitsregulierung

Beim Thema Latex hält sich ein Mythos besonders lange: Das natürliche Material soll die Schläfer angeblich zum Schwitzen bringen.

Wie gesagt, das ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält.

Die offenporigen Latexzellen sorgen gemeinsam mit durchgehenden Ventilationskanälen für eine sehr gute Belüftung.

Airstream-Belüftung nennt man die Lüftungskanäle, die in den Latexkern gefräst werden.

Tatsächlich besteht der Natur-Latex-Matratzenkern zu 10 % aus diesen Lüftungskanälen. 🌬

Matratzenbezug und Pflege

Die Latexmatratze Ergo-NATURA kann mit zwei verschiedenen Bezügen geordert werden:

  • Baumwoll-Doppeltuch-Bezug
  • Der Natürliche (Premium Cotton mit Lyocell [2])

Beide Bezugstoffe sind allergikergeeignet. Ebenso wie der antibaktierelle Latex-Matratzenkern.

Sie sind zudem nach Öko Tex Standard 100 [3] zertifiziert. 👍

Latexmatratze Bezug
Der Natürliche Bezug ist anschmiegsam und temperaturausgleichend / Foto: © Sleep Hero

Der Bezug der Ravenaberger Matratze ist in beiden Varianten mit 400 Gramm Klimawatte versteppt.

Das ist eine Kombination, die optimal temperaturausgleichend und feuchtigkeitsregulierend wirkt.

Durch die Wärmeableitung ist starkem Schwitzen und unangenehmen Gerüchen somit bestens vorgebeugt.

Natürlich muss aber auch der beste Matratzenbezug mal in die Wäsche. Das geht in der Waschmaschine bei 40 Grad Celsius.

Matratzenbezug waschen
“Der Natürliche” Bezug kann bei 40 Grad in der Maschine gewaschen werden. / Foto: © Sleep Hero

Wenn Du den Matratzenbezug waschen möchtest, hilft Dir der umlaufende Reißverschluss dabei ungemein.

Der Bezug lässt sich mittig in zwei Teile trennen. Daher kannst Du auch mal eine Seite des Bezugs einzeln waschen.

Matratze Haltegriffe
Vier praktische Halteschlaufen sind bei dem Gewicht bitter nötig / Foto: © Sleep Hero

Beim Abziehen und Beziehen machst Du dann spätestens Bekanntschaft mit einem kleinen Nachteil, den so ein 18 cm dicker Latexblock mit sich bringt: dem hohen Gewicht. 💪

Die praktischen Trageschlaufen helfen allerdings schon sehr dabei, die 90x200 cm große Matratze die Treppen hoch zu tragen.

Gut, dass beide erhältlichen Bezüge eine Trage- und Wendehilfe besitzen.

Die Hygiene ist ein großes Plus von Naturlatex.

Und mit den hochwertigen Baumwollbezügen ist die Latexmatratze Ergo-NATURA ein sehr pflegeleichtes Gesamtprodukt.

Sieh Dir weitere Produktdetails zur Ravensberger Matratze an:

Ravensberger Matratzen Test: Härtegrad

Der Matratzen Härtegrad ist immer wieder Gegenstand von Fragen.

Härtegrad H3, H2 oder sogar H4 …

…welcher ist „der Richtige“ für Dich?

Wir haben das Thema Matratzen Härtegrad bereits genauer für Dich beleuchtet.

Kurz gesagt: Der Härtegrad variiert von Hersteller zu Hersteller und es gibt keine einheitliche Regelung. ❌

Unsere Einschätzung zum Härtegrad der Ravensberger Latex-Matratze Ergo-NATURA

Die Festigkeit einer Matratze kann zwar im Labor gemessen werden, aber das Liegegefühl ist subjektiv.

Um zu verdeutlichen, wie hart oder weich unsere Tester eine Matratze oder einen Matratzentopper empfinden, verwenden wir eine Skala von 1 bis 10.

Härtegrad: 1 ist am weichsten, 10 am härtesten. Das erleichtert Dir sicher die Einordnung. 😊

Unsere Testpersonen geben den gefühlten Härtegrad bei der Latexmatratze folgendermaßen an:

Im Härtegrad H3 verfügt die Naturlatexmatratze von Ravensberger über einen Festigkeitsindex von 7 bis 8.

Matratze Härtegrad
Wähle den Härtegrad anhand Deines Körpergewichts / Foto: © Sleep Hero


Die von uns geteste 7-Zonen-Matratze aus Latex ist in den Härtegraden H2 und H3 erhältlich.

Wir empfehlen Dir, Dich bei der Auswahl der Matratzenhärte an unserer Beratungsskala zu orientieren.

Auch wenn es keine feste Norm für die Matratzenhärte gibt, erhältst Du mit der Skala eine gute Orientierung.

Kommen wir endlich zu der Frage, die Dich wahrscheinlich am meisten beschäftigt.

Zu Ravensberger*699 €

Ist die Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA für mich geeignet?

Wie wir bereits beschrieben haben: Der Härtegrad allein sagt nicht alles über die Eignung einer Matratze aus.

Vielmehr sind die folgenden Faktoren relevant:

  • Deine Körpergröße
  • Dein Gewicht
  • Ob Du allein oder zu zweit schläfst
  • Deine bevorzugte Schlafposition

Um diese Faktoren auf einen Punkt zu bringen, wendet beispielsweise die Stiftung Warentest die HEIA-Schlaftypen an.

HEIA Typen
HEIA-Typen nach Statur und Gewicht / Foto: © Sleep Hero

Größe, Körperbau und Gewicht bestimmen, in welche Kategorie ein Schläfer gehört.

Nicht berücksichtigt wird hierbei, ob eine Person Seitenschläfer, Bauchschläfer oder Rückenschläfer ist.

Deine Lieblingsposition wird aber von Ravensberger mit einbezogen, wenn es um die Matratzenauswahl geht.

Denn auch die Hersteller versuchen, ihre Kunden bei der Auswahl des passenden Härtegrads zu unterstützen.

richtige Matratze finden
Foto: © Sleep Hero

Ravensberger tut das mit einem smarten Tool: dem Ravensberger Matratzenfinder.

Hier gibst Du nur wenige Parameter ein, und der Matratzenfinder schlägt Dir die am besten geeigneten Matratzen vor.

Ein echter Allrounder wie die Latexmatratze Ergo-NATURA ist allerdings für jeden Körpertyp geeignet.

Zu Ravensberger*699 €

So tief sind wir in die Ravensberger Ergo-NATURA Matratze eingesunken

Die Festigkeit und das Liegegefühl allgemein lassen sich sehr gut mit Einsinktiefen verdeutlichen.

Wir messen dazu die Einsinkwerte in Rückenlage, Seitenlage und Bauchlage.

In die Latexmatratze Ergo-NATURA (ehemals Premium Dunlop genannt) von Ravensberger sind unsere Testpersonen minimal tiefer eingesunken als im Durchschnitt.👇

Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA Einsinkwerte Testperson A, weiblich (I-Typ, mittelgroß, schlank)
Rückenlage 3,5 cm
Bauchlage 1,5 cm
Seitenlage 5 cm

Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA Einsinkwerte Testperson B, männlich (H-Typ, groß, kompakt)
Rückenlage 4,5 cm
Bauchlage 2,0 cm
Seitenlage 6,5 cm

Was zeigen Dir diese Einsinkwerte?

Unsere gemessenen Einsinkwerte sind eine Orientierungshilfe für Dich.

Wenn Du beispielsweise zwischen H2 und H3 schwankst, würden wir Dir auf Basis unserer Erfahrungen und Messungen zur H3 Matratze raten.

Ravensberger Latexmatratze Premium Haertegrad
Foto: © Sleep Hero



Die Latexmatratze Ergo-NATURA ist im Vergleich eine eher weiche Matratze.

Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA H2 oder H3?

Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA Härtegrade Körpergewicht
H2 50 bis 80 kg
H3 80 bis 120 kg

Festzuhalten ist auch, dass die allermeisten Menschen auf einer H2 oder einer H3 Matratze schlafen.

Kein Wunder - die Härtegrade 2 und 3 passen für Menschen von ca. 50 kg bis ca. 120 kg. 😊

Die Latexmatratze bildet dabei natürlich keine Ausnahme unter den Matratzen.

Trotzdem, Latexmatratzen sind besonders komfortabel, meist auch bei gleichem Härtegrad. Wieso?

Naturlatex gibt Dir ein tendenziell weiches Schlaferlebenis.

Den hohen Komfort verdankt unser Testobjekt, die Latexmatratze Ergo-NATURA in erster Linie den positiven, natürlichen Eigenschaften von Latex.

Diese Eigenschaften werden durch die Einarbeitung der 7 Liegezonen verstärkt. 💪

Die Matratze gibt den Körperstellen relativ leicht und schnell nach, die die Hauptlast auf die Oberfläche übertragen, wird dann aber kontinuierlich fester, mit steigender Belastung.

Latexmatratze Punktelastizität
Sehr gute Punktelastizität: Die Ravensberger Latex-Matratze Ergo-NATURA / Foto: © Sleep Hero

Genau das sollte eine Matratze tun: Punktuell entlasten, sich an den Körper anpassen und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form unterstützen.

Zerbrich Dir daher nicht zu lange den Kopf über den Härtegrad.

Teste einfach den Ravensberger Matratzenfinder und lass Dir die idealen Matratzenmodelle vorschlagen.

Wenn Du schon jetzt ein Fan von Latexmatratzen geworden bist, schau Dir alle weitere Latexmatratzen an:

Ravensberger Latexmatratze im Test der Stiftung Warentest

Im Februar 2022 wurde zum letzten Mal die 7-Zonen-Naturlatex-Matratze Ergo-NATURA von Stiftung Warentest getestet.

Achtung: Damals hieß die Latexmatratze Ergo-NATURA, Premium Dunlop!

Das Testergebnis: Note 3,0 (BEFRIEDIGEND). 😐

Wir müssen dieses Testergebnis jedoch etwas einordnen.

Testsieger Matratzen
Foto: © Ravensberger

Wie testet die Stiftung Warentest Matratzen?

Getestet werden Matratzen in den folgenden Kategorien:

  • Liegeeigenschaften
  • Haltbarkeit
  • Bezug
  • Gesundheit und Umwelt
  • Handhabung
  • Deklaration und Werbung
  • Rücken- oder Seitenlage
  • Schulterklappeffekt
  • Dauerwalzversuch
  • Waschbarkeit
  • Beeinträchtigung durch Nässe
  • Verarbeitung
  • Raumluftbelastung
  • Geruchsbelästigung
  • Schadstoffe

Das ist eine Menge, nicht wahr? Nun kann man der Stiftung Warentest nicht ihre Gründlichkeit vorwerfen.

Kritisieren kann man aber die Gewichtung der einzelnen Kategorien.

Beispiel: Die Handhabung wird nur noch mit 5 Prozent gewichtet, die Werbeaussagen aber mit 10 %.

Beste Matratze
Bestnoten bei Haltbarkeit sowie Gesundheit und Umwelt: Ravensberger Latematratze Ergo-NATURA / Foto: © Sleep Hero

Bei der Haltbarkeit sowie beim Punkt Gesundheit und Umwelt erhielt die Ravensberger Naturlatex-Matratze Ergo-NATURA die Note: Sehr Gut.

Die gleiche Matratze erhielt im Jahr 2016 übrigens noch die Bewertung 2,5 (GUT).

Verwirrend, oder? Na ja, gut, dass es auch sehr gute Reviews wie unsere gibt. 😉

Matratzen Lieferung und Kundenservice

Deine neue Matratze wird Dir von Ravensberger bis vor Deine Haustür geliefert.

Der Versand erfolgte in unserem Fall per Spedition. Wenige Tage vor der Anlieferung wurde der Liefertermin telefonisch avisiert.

Das lief alles perfekt. 😀

Dazu ist noch zu sagen, dass die Latexmatratze in Originalgröße geliefert wird, also nicht gerollt wird.

Latexmatratze Verpackung
Die Matratze ist in einer recyclebaren Folie verpackt. / Foto: © Sleep Hero

Rollbare Kaltschaummatratzen oder Komfortschaummatratzen werden in aller Regel im gerollten Zustand, per Paketdienst geliefert.

Übrigens, wenn Du die Matratze alleine auspacken und eine Treppe hochtragen musst, sorge vorher für ein reichhaltiges Frühstück.

Das Teil ist echt schwer.😌

Dafür ist die Lieferung innerhalb Deutschlands (Festland) kostenlos.

Wenn die Matratze dann ihren Bestimmungsort erreicht hat, kann man einen Blick auf das Etikett an der Unterseite werfen.

Hier sind Typ, Maße, Härtegrad und Pflegehinweise angegeben.

Latexmatratze Gewicht
Endlich Probeliegen auf der ca. 30 kg schweren Latexmatratze. / Foto: © Sleep Hero

Ab dem Liefertermin beginnt das 30-tägige Probeschlafen.

Einige Hersteller biete ein kostenloses Rückgaberecht an. Was Sinn ergibt, bei einem Produkt, das so subjektiv bewertet werden kann.

Sollte etwas nicht passen - Rückgabe und Abholung werden von Ravensberger organisiert.

Für Kunden fallen keinerlei Kosten an.

Alternativen zur Ravensberger Latexmatratze Ergo-NATURA

Noch nicht sicher, ob die hier vorgestellte Matratze die richtige für Dich ist?

Vielleicht hast Du eine Aversion gegen Latex, oder die Ergo-NATURA Matratze ist Dir einfach zu teuer.

Dann haben wir eine sehr gute Alternative für Dich. 😊

Wir finden die Emma One* richtig stark!

Und Emma bietet Dir sogar 100 Tage Probeschlafen an.

Matratze Probephase
100-tägiges Probeschlafen / Foto: © Sleep Hero

Was macht die Emma One aus?

Die Emma One zählt zu den meistverkauften Matratzen im deutschsprachigen Raum.

Besonders überzeugen die guten Liegeeigenschaften und hochwertige Materialien.

Die inneren Werte der beliebten Matratze sind außerdem auch sehr besonders.

Emma One
Stiftung Warentest Testsieger: Die Emm One Matratze / Foto: © Sleep Hero

Die Emma Matratze besteht aus drei Schaumschichten:

  • Anschmiegsamer Airgocell Schaum
  • Adaptiver Visco-Schaum für eine sehr gute Körperanpassung\
  • Stützender HRX-Schaum

So entlastet die Emma One Matratze die Wirbelsäule und kann sich an die jeweiligen Körperkonturen anpassen.

Entdecke alle Vorteile der Emma One 👇

Wo kannst Du die Ravensberger Matratze kaufen?

Ravensberger Matratzen kannst Du über drei verschiedene Wege kaufen.

Direkt bei Ravensberger - im Onlineshop oder in einer Filiale - oder auf Amazon.

Matratze bei Ravensberger Matratzen direkt kaufen

Matratzen, Lattenroste und alle anderen Schlafprodukte kannst Du ganz bequem im Ravensberger Onlineshop ordern.

Die Höhe der Versandkosten hängt von der Art und Größe des Produktes ab. 📦

Alle Produkte aus dem Ravensberger Shop können bis zu 30 Tage lang, ohne Risiko getestet werden.

Alternativ kannst Du einen der sechs Ravensberger Stores in Deutschland besuchen, und die Matratze live betrachten.

Ravensberger Matratzen bei Amazon kaufen

Ravensberger bietet einer Auswahl seiner Produkte auch auf Amazon an.

Auch hier ist für manche Artikel der Versand kostenlos, und für andere wird eine Versandpauschale fällig.

Wenn Du oft und gerne auf Amazon shoppst, besuche einfach den Amazon Shop von Ravensberger.

Ravensberger auf Amazon ansehen*

Weitere beliebte Ravensberger Matratzen

Als Matratzenspezialist bietet Ravensberger natürlich eine große Bandbreite an Matratzenmodellen an.

Noch immer sehr stark nachgefragt ist die klassische Federkernmatratze Komfort.

Sie bietet eine sehr gute Druckentlastung, auch für Personen mit einem hohen bis sehr hohen Körpergewicht.

Die Taschenfederkernmatratze ist außerdem für alle Schlaftypen geeignet.

Bei Ravensberger ansehen*279 €

Taschenfederkern
Der Klassiker im Sortiment: Die Taschenfederkernmatratze. / Foto: © Sleep Hero

Im unteren Preissegment, aber in der typischen Ravensberger Qualität findet sich die Kaltschaummatratze Ortho-PUR.

Hochwertig verarbeiteter Kaltschaum besitzt eine hohe Punktelastizität.

Auch die Ravensberger Kaltschaummatratze Ortho-PUR ist in verschiedenen Größen und Härtegraden erhältlich.

Da hat Ravensberger als Premiumanbieter einen wirklich empfehlenswerten Spart-Tipp im Angebot.

Bei Ravensberger ansehen*199 €

In unserem Artikel “Ravensberger Matratzen: die 3 besten Modelle im Überblick” erfährst Du alles Wichtige zu den Modellen des Herstellers.

Zubehör zu Deiner Ravensberger Matratze

Eine gute Matratze ist die Basis für einen gesunden Schlaf.

Aber wusstest Du, dass der Lattenrost das Liegegefühl um bis zu 40 % beeinflussen kann?

Das zeigt deutlich, dass das gesamte Schlafsystem passen sollte, um Dein Schlaferlebnis zu maximieren.

Schlafprodukte
Andere Schlafprodukte komplettieren Dein Schlafsystem. / Foto: © Sleep Hero

Beim Lattenrost und der Matratze ist die Wichtigkeit offensichtlicher, als beim Kopfkissen.

Aber auch Kissen und Bettdecke beeinflussen das Schlafgefühl.

Ravensberger bietet zwei sehr interessante, zonierte Lattenroste an.

Besonders das Ravensberger Lattenrost Medi-MED passt ideal zu einer 7-Zonen-Matratze.

Hochwertige Lattenroste mit Federholzleisten bei Ravensberger:

Ravensberger Matratzentopper

Matratzen Topper kommen zum Einsatz, wenn das Schlafgefühl minimal verfeinert werden soll. 🛌

Und wenn die Besucherritze in einem Doppelbett überbrückt werden soll, schafft ein Topper eine ebene, durchgehende Liegefläche.

Es werden Ravensberger Topper in drei Materialien angeboten:

Auch wenn Du mit Deiner aktuellen Matratze zufrieden bist, und nur ein klein wenig den Komfort verbessern möchtest, kann ein Topper das Richtige für Dich sein.

Unser Fazit zur Ravensbeger Latexmatratze

Einige Experten halten Latexmatratzen für das Nonplusultra.

Auch wir haben mit dem Testen von Ravensberger Matratzen Erfahrung und hatten schon einige Latexmatratzen im Langzeittest.

Nach unseren bisherigen Latex Matratzen Tests und auch nach diesem können wir das Expertenurteil nachvollziehen.

Naturlatex gibt Dir ein besonderes Liegegefühl, das Kaltschaum- oder auch Federkernmatratzen nicht vermitteln können.

Es ist besonders weich, aber man hat dennoch in jeder Position das Gefühl, perfekt gestützt zu werden.

Probier es am besten selbst aus. 👇

Info & Kontakt

Unternehmenssitz:

RAVENSBERGER Matratzen GmbH
Hinterm Schloß 15
D-32549 Bad Oeynhausen.


Wenn Du ein Problem oder eine Frage hast, kannst Du Dich direkt per E-Mail an den Hersteller wenden:

E-Mail: [email protected]
Telefon +49 (0) 57 31 / 495 88 - 0.

FAQ

  • Sind Matratzen aus Naturlatex für Allergiker geeignet?


    Ja. Allergische Reaktionen sind fast ausnahmslos bei synthetischem Latex zu verzeichnen. 

    Ravensberger empfiehlt seine Naturlatexmatratze Ergo-NATURA insbesondere Allergikern.

  • Warum sind Latexmatratzen so schwer?


    Das Eigengewicht des Rohmaterials ist für das Gewicht von Latexmatratzen verantwortlich.

    Zwar werden Lüftungskanäle und Zonierungen in die Latex-Blöcke eingearbeitet, aber sie reduzieren das Gewicht nur geringfügig.  

    Beim Beziehen lässt sich das Gewicht recht gut händeln. Nur für das Entfernen des Bezugs zum Waschen und natürlich beim Transport sollte man gut gefrühstückt haben. 😉

  • Wie reinige ich eine Latexmatratze?


    Bei der Hygiene ist Latex unschlagbar. Das Material ist maximal antiallergen und kann beim Wechseln der Bettwäsche einfach nebelfeucht abgewicht werden.

    Achte immer darauf, dass der Matratzenbezug waschbar ist. Am besten bei 60 Grad Celsius in der Maschine.

    Tipp: Wenn Du in einem sehr trockenen Raum, mit einer Luftfeuchte von dauerhaft unter 45 % schläfst, solltest Du über einen Luftbefeuchter nachdenken.

    In erster Linie für ein gesundes Schlafklima, aber auch für Deine Latexmatratze. Andauernde, trockene Luft kann das Material sonst porös werden lassen.

  • Quellen

Autorin Lisa

Lisa Lindermuth

Partner Manager & Content Writer

Als Teil von Sleep Hero interessiere ich mich sehr dafür, wie ich meinen Schlaf verbessern kann. Außerdem kenne ich mich als Yogalehrerin mit den Themen Entspannung und Meditation weiter. 🙃 Ich bilde ich mich gerne weiter und habe einen Kurs zu Schlaf und Neurobiologie der University of Michigan sowie einen Schlafkurs der Apotheken Umschau belegt. 

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